通过对活动方案的总结与反思，我们能够不断提升活动的质量，促进组织的成长，为了提升整体工作效率，我们需要写一份清晰的方案，以便有序地展开各项任务，以下是总结了小编精心为您推荐的一年活动方案8篇，供大家参考。
一年活动方案篇1
教学党支部党员“一帮一”结对子活动方案
为更好地配合“创先争优”活动，充分调动党员的积极性，经党支部讨论研究决定，教学党支部拟从现在开始开展“一帮一”结对子活动，活动方案如下。
一、活动的宗旨
充分发挥党员先进性，先进带动并帮扶后进，营造良好的校园环境和积极向上的校园氛围。通过发挥党员的先锋模范作用，使帮扶班级树立良好的班风、学风。
二、活动时间
20xx年4月—20xx年6月
三、活动对象及被帮扶的主要对象
活动对象：教学党支部全体党员。
被帮扶的主要对象：特殊班级的特殊学生（如思想落后学生、家庭贫困学生、学习后进生、行为偏差生）
四、“一帮一”结对子活动形式
每名党员负责帮助某一个班级中的某些特殊学生。
五、活动内容
（一）每个党员通过了解所帮扶班级学生的.学习、生活等情况，帮扶有困难的学生，明确所帮扶对象所需要的帮助。
（二）做好统计表。掌握有困难学生的思想、学习、生活情况，落实其在帮扶过程中的进步情况，制作好如帮扶目标及计划表、追踪调查表及谈话记录等表格。
（三）帮扶内容
1、思想帮扶。经常性地与该生沟通、联系，做好引导教育工作或思想转化工作。对心理有问题的学生，要进行耐心辅导。
2、学习帮扶。激发该生学习兴趣，帮助其消除厌学心理，提高其学习的自觉性。
3、生活上，明确该生生活中的困难，提出帮助其解决生活困难的方法。
4、行为规范帮扶。明确该生养成习惯上存在的问题，提出帮助其解决办法。通过鼓励、激励、监督等形式，培养其养成良好的行为习惯。
六、“一帮一”结对子活动的检查及考核
1、帮扶工作由党支部定期检查，原则上每个月检查一次，通过检查党员的帮扶材料，重点到班级通过访谈调查，来考核党员帮扶效果。
2、每个学期综合考核。每个党员期末前两周，作出帮扶总结材料。
3、党支部结合党员的帮扶总结材料，重点看被帮扶对象的实际效果，对每位党员给出帮扶考核结果。
4、对表现突出的党员，在支部大会上进行鼓励或表彰，并把帮扶考核的结果作为评先、评优、评奖的主要依据之一。
七、本活动方案由教学党支部负责解释。
八、本活动方案自公布之日起执行。
一年活动方案篇2
活动目的：
通过队会活动，使低年级队员对文明礼貌用语有一个认识和了解，同时体会文明的重要性。在日常生活中学会正确运用礼貌用语，培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，人人争做“讲文明、懂礼貌”的好孩子。 活动准备：
1、中队长组织各小队队员排练有关讲文明、讲礼貌的节目。
2、“文明孩子”光荣花若干朵。
3、《中小学生礼仪常规》手册。 活动内容 ：
学习礼仪常规、歌舞、小品表演等。 活动过程：
一、全体立正。
二、出旗、敬礼。
三、唱队歌。
四、中队长讲话，宣布活动开始。
五、进行活动。
中队长：老师们，同学们，大家好！一（1）班“文明之花处处开”主题队会现在开始。
1、我们高举队旗，唱着队歌，从小讲文明，讲礼貌。让我们齐唱《我们从小讲文明》。
2、主持人：春风吹，阳光照，红领巾，胸前飘，语言美，会说话，行为美，请欣赏小品《说话》
（甲、 乙两个队员上台，其中一个扮成老爷爷） 甲：嗨，你们小明在家吗？（老爷爷不理他）
甲：嗨，我问你哪！你哑巴哪，怎么不说话？（老爷爷还是不理他）
老爷爷：······（甲后来认识到自己不礼貌，转用礼貌用语问，老爷爷才回答他，并教育他，他向老爷爷道谢）
3、主持人：《说话》这个相声告诉我们，跟别人说话时可真得讲究礼貌点。请看小品《礼貌小学生》。
（人物：小记者，甲、乙、丙、丁学生）
小记者问甲：请问，你到书店买书时，怎么对营业员阿姨说话？
甲：阿姨，我想买书架上那套《小学生十万个为什么》，请您拿给我看看，好吗？ 小记者：好的。你真有礼貌。 甲：谢谢！
小记者问乙：请问，当你在十字路口迷路时，你怎么问民警叔叔？ （乙表演）
小记者：哗！有礼貌，顶呱呱！
小记者问丙：请问，当你想向同学借笔用时，你怎么说？（丙的表演略）小记者：真会说话，同学一定会借给你。
小记者问丁：请问，如果有一位叔叔找你的爸爸，正好爸爸不在家，你怎么接持客人呢？（丙的表演略）
小记者：ok！你真是一个讲文明，有礼貌的好孩子。
4、主持人：红领巾胸前飘，讲文明，讲礼貌。请欣赏歌舞《上学歌》。 主持人：优美的歌声引来百花开，少先队员采花来。要问采花干什么？给讲文明的孩子戴。
老师给讲文明的孩子戴红花。（掌声响起来）
5、男主持人：文明少年笑哈哈。请大家说，文明礼貌用语指哪几个字？ （主持人把“您好”“请”“对不起”“谢谢”“再见”十个字展示在场上。） 6、主持人：请欣赏快板表演《假如》。
（四名队员分别上场，扮演小顾客、小乘客、小游客、小观众）
小顾客：假如我是小顾客，买东西，按先后；说话时，先说情。要尊重售货员，不给别人添麻烦，添麻烦。
小乘客：假如我是小乘客，上汽车，不拥挤；在车上，不抢座；车到站，他先下，和和气气不争吵，不争吵。
小观众：假如我是小观众，看电影，看杂技，讲文明，守秩序，讲卫生，不吐痰，保持安静不起哄，不起哄。
小游客：假如我是小游客，上公园，看美景，爱花木，护文物，见外宾，不围观，文明游客我做到，我做到。
主持人：同学们，让我们人人争当文明少年吧！请看舞蹈《我们的生活多么幸福。》
主持人：我们生长在充满阳光和鲜花的.祖国的怀抱里，多么美好，多么幸福，让我们共同学习礼仪常规。
7、学习《小学生礼仪常规》
主持人：我们是祖国的小雏鹰，文明之花在心中开放，我们是21世纪的主人，
我们要做21世纪文明人。让我们插上文明的翅膀，飞向蓝天，飞向美好的未来。
六、辅导员老师讲话：
同学们，我们中国有五千年悠久的历史，灿烂的文化，是四大文明古国之一，是一个礼仪之邦。因此，我们小朋友要从小讲文明 ，讲礼貌，做文明人，说文明话，做文明事，让文明的花儿处处盛开。文明花儿属于你，文明花儿属于我，文明花儿属于我们大家。队员们，努力吧，让我们携手共进，做一个真正的文明人，让我们的班级成为礼仪之班，让人见人爱的文明花儿开满友邦校园。
七、呼号：准备着，为共产主义事业而奋斗！（时刻准备着） 八、退旗。
一年活动方案篇3
一、指导思想
为实现“让人民满意，社会称赞，学生向往”的办学目标，提供较高升学率作支撑，依据学校教育教学发展愿景，根据九年级的实际情况，努力探索年级组工作新思路。充分发挥年级组管理的职能作用，讲求实效，正确处理好面向全体与关注差异、严格要求与生动活泼发展、打好基础与培养能力的关系，把强化班集体建设作为突出工作，严格培养学生良好的行为习惯和正确的学习方法，转变教学观念，大力推进高效教学模式，脚踏实地工作，在教育教学中强调创新意识和创新精神，锐意进取，以学生的发展为本，扎实工作，花大力气，发扬苦干加巧干的精神，全力推进课堂改革的教学，巩固成果，再上新台阶。坚持与发扬奉献精神，全面争创优秀级组。并为中考作好充分的准备，夺取中考胜利。
二、现状分析
生情与学情本届九年级有6个教学班，307名学生，从八年级期末考试成绩看，总分690分，其中优秀线552分26人占8、5%。总分在450以下192人，语文达优秀线102人；数学优秀线78人；英语优秀线26人；物理优秀线21人。前50名单科不及格——语文0人、数学0人、英语6人、物理5人，前100名单科不及格——语文0人、数学2人、英语20人、物理38人。总分在450以下192人。
教师队伍：本届的、教师绝大多数教学经验比较丰富，年富力强，有很高的工作热情，只要发扬团结合作，拼搏进取，吃苦耐劳的精神，是一支能够出色完成20xx年中考各项指标任务的坚强有力的团队。
三、年级组工作目标
1、上省级示范高中达36人、上线率达12%；一类线60人，上线率达20%；普通高中140人、上线率达46%。
2、学生的毕业率达100%，流失率控制在3%以内。
3、学生的安全事故为零。
四、加强领导落实监管
1、中考备考领导小组
组长：xx
副组长：xx、xx
成员：xx、xx、xx、xx、xx、xx、xxxx、xx、xx、xx。
领导小组职责：
①领导小组对校长负责统筹安排组织20xx年中考备考工作；
②领导小组负责学生补课期间的校园安全、就寝安全、食品卫生安全等安全工作；
③领导小组负责组织月考的命题考试评价；
④领导小组负责中考信息的统一掌控；
⑤领导小组负责落实招生工作。
2、值日安排
星期一xx星期二xx星期三xx
星期四xx星期五xx星期六xx
星期日xx
值日职责：
①负责教师上岗的巡视与督察；
②晚自习的查寝；
③年级组工作的检查与落实；
④分管校长不在时代替行使其职责；
⑤班主任负责周五晚上的'查寝，周六、日巡视（包括就餐）。
五、教学工作
1、强化质量意识，积极优化课堂教学结构，发挥集体智慧，打好团体战。各学科要做到“统一要求、统一备课、统一进度、统一考查”。备课组要发扬团队精神，加强集体备课、听课、评课，做到优势互补，教学资源共享。
2、狠抓常规教学的落实，向常规教学要质量，要效益。
第一学期以新课为主，要求全体教师以学科组为单位认真备课，积极对学科内容的教学进行交流和讨论，要广泛的搜集整理信息。力求让课堂内容丰富饱满，课堂教学遵循教育规律，从具体到抽象，理论联系实际，从一般到特殊，从已知到未知，由浅入深，要力求把知识点和考点讲清、讲透，最大限度的条理化、系统化，初步形成知识点与考点框架；力求以学生为主体，以学生发展为本，经常采取各种形式（问卷调查、座谈会、个别访谈等）听取意见、建议，鼓励提倡反思性教学，改革教学模式和方法，让学生各取所长、学有所得；力求针对不同层次的学生，在传授知识难易度、深浅度上把握好。学科间不占不挤，要着力提高课堂效率，向45分钟要质量；要面向全体学生，不歧视任何一个学生；课堂上做到精讲多练。
第二学期以复习课为主，要求复习阶段，各学科要认真制定复习计划，精心组织复习，做到以课标为纲、以书为本，讲清概念，揭示规律，指点迷津，提高学生的审题、解题的能力及速度。复习课要早打算早准备，各备课组要在上学期将考点分配给课任教师，写好讲义，改变以练代复习的坏习惯，坚决改变教师一言堂，不放手的习惯，给学生们一个自主的空间和时间，注重能力的培养，确保中等学生都能有明显的提高。
加强物理化学的实验教学，让学生由感性认识到理性认识，激发学生的学习兴趣，提高学生的成绩。每周要保证2节实验课和3个演示实验。
作业设计：首先是总的要求—————多运用自学、合作、交流、精讲、训练等方法，要让每一个学生在学习过程中更有利于知识的获得和提高，感受成功的喜悦，树立起学习的信心。通过抓两头，促中间，提高升学率、优秀率、合格率，降低分率。
作业设计分层管理：目标生必须吃好吃饱，配之以发散思维的题型，中等生必须完成教材配套的练习和写作，学困生必须完成教材上基础性题目，其标准是正确率能够达到80%，作业要求全批全改，并且评讲及时，一般联习不超过一天，小作文不超过三天，大作文不超过一周，作业（考试）评价着眼两个方面，即作业质量、书写质量。
认真组织测试，强化综合训练，合理控制好考试的频率、深度，抓住各学科的薄弱环节，及时补救。备课组平时注意考试新动向，研究考试新要求。不定期召开教学质量分析会，解决问题，研讨策略，注重考试命题的质量。命题要充分挖掘教师的聪明智慧，命题要紧扣考试说明；紧扣双基训练；紧扣20xx年中考题型。平时测试批改时间不得超过24小时，并且认真填写教务处印发的《xx镇中心学校考试作业分析记载》，第一时间将成绩上报班主任。同时，积极配合教务处组织好每月一次的考试和质量分析。
3、合理有效地使用资料。资料使用的原则是：备课组长汇同课任教师确定书目同科统一使用；切实减轻学生的负担，文科不得超过两种，数学不得超过三种，物理、化学不得超过两种，生物、地理仅限一种，针对优生各科适当增加一定数量的发散思维题型，每科必须有一种基础性较强的资料，便于各类学生使用；教师手头必备四五种资料，为教师命题和备课提供必要的参考；同学科教师要互相学习，积极开展听课活动，取长补短，共同提高；深入研究黄冈题型，逐步与黄冈题型接轨，平时教师讲课也要围绕黄冈题型准备。各备课组要加强中考备考的专题复习的准备，形成体系和特色。
六、年级德育工作
为了保证九年级的教学质量，努力争取把一大批心理健康、人格健全、行为规范、成绩优良的毕业生送入高一级学校，本学年年级组德育工作主要从以下几方面开展。
（1）树立正确的教育思想，把学生的思想工作定为九年组工作的核心。每一位九年级教师，都要认识到九年级不仅要抓教学质量，学生的道德品质更为重要。抓德育与抓智育并不矛盾，抓好德育更能促智育，把抓好九年级学生的德育工作当作抓教学质量的一个重要的切入口。认真开展“学会做人、学会学习、学会生活”为主题系列活动。
（2）重视学生的心理健康教育，有的放矢地开展工作。九年级学生学习任务重，他们面临着毕业、升学，承受的心理压力特别重，这压力有来自于家长过高的期盼，也有来自于自身的考试焦虑。如果不重视对他们的心理健康教育，就可能造成事倍功半的效果。九年级班主任是对学生进行心理健康教育主要的实施者，科任教师协助班主任工作，每次阶段考试后，科任教师要有针对性的找学生谈话，把心理健康教育潜移默化于教育教学中。一旦发现学生心理存在问题就及时对症下药，标本兼治，对学生进行细致的谈心，分析问题，进行家访，寻求和家长的沟通。
（3）抓学风建设，强化道德品质教育。对于九年级学生来说，行为规范的遵守不是放松了而是更严格。学风建设和良好学习习惯的培养，仪容仪表、组织纪律、环境卫生都反映着一个班级的班风、学风。严格的检查，使学生明确九年级一样要遵守一日常规。良好的校风、班风创设了安静整洁的学习环境，促进了学习效果的提高。班主任及任课教师要进一步加强对学生的政治思想教育、品德教育和法制教育，班主任一定要脚踏实地，注重从基本小事抓起，把学生工作做细、做实，改进学生的精神面貌，提高学生道德意识，培养学生良好的道德情操。
（4）采用多种途径与家长保持密切的联系，做好和家长的联系沟通工作，特别对家庭教育有问题学生教育工作。让家长们起到协助、配合与监督的作用，使家庭教育参与到学校教育中来。
七、主要工作与措施
1、安全工作立足一个“实”字九年级学生安全高于一切，特别是补课安全补课不得掉以轻心，从本学期起补课期间的安全工作由年级组和班主任共同负责。周五晚上查寝由班主任负责，学生就寝实行签到制，签到后交由寝室管理员负责，走读生实行家长接送制，包年级校长督查；周六、周日由班主任清点学生后交给科任教师，科任教师实行交接班制，发现情况后科任教师必须第一时间报告班主任；午睡由班主任负责；食品卫生有xx主任负责，xx、xx协助；学生食堂值班由年级组负责安排三位教师值班，其中包年级带队一人在校门口，一人在校内巡逻，一人在饭堂值班，搞好记载、
2、计划安排到位，立足一个“早”字要求各班级各学科对整个中考有一个前瞻性全方位的思考把握，计划要把握时间的节点，着眼当前，把握中考。
3、班主任工作立足一个“勤”字班主任要求强烈的责任心、科学的工作方法、明确的工作思路，班主任要做到“五勤”的服务意识，即手勤、腿勤、口勤、眼勤、脑勤，关心学生生活，加大对学生就餐、住宿的指导与教育；班主任要跟科任教师勤于协调，形成班主任与科任教师紧密配合局面；班主任更要跟家长勤于沟通，结合每月的月考，进行家访或电访（每班一学期不得少于2次的小型家校联谊会），及时了解学生，汇报学生思想、学习、生活等情况，形成学校、家庭协调配合，形成合力。
4、“美文有约”系列活动立足一个“新”字本届毕业班的“美文有约”由两部分组成，上学期侧重于对学生情感教育、文学审美鉴赏教育、意志力教育，所有稿件由年级组审查提供，学生人手一份；下学期侧重于对学生考点知识点的培训、解题技巧的培训、心理辅导。使“美文有约”系列活动在“新”中求活求变求进。
5、班集体建设立足一个“引”字班主任要班集体建设看作是提高升学率的重要的根本的保证来看待，每个班必须要有明确的班风学风标准，引导学生爱班集体从而激发其学习的积极性和热情，让学生有归属感。
6、学生思想工作立足一个“爱”字无论是班主任，还是任课教师对待每个学生要“爱”字当头。对优生适度加压；对待中等生要多鼓励；对待学困生要多给微笑，多给期盼的眼神，要让学困生退却或厌学时多看看班上的“全家福”照片——一个也不能少，一个也不掉队，一个更不能当逃兵。针对个别学生思绪波动进行引导、开导，强化提升学生的综合能力，力求做好各班的成绩普遍提升。
7、工作作风立足一个“硬”字中考备考工作要有过硬的工作作风，切实做到雷厉风行、闻风而动、干就干好的作风；要服从管理，虚心接受领导和同事善意的批评或提醒。
八、中考奖励方案另行制定
一年活动方案篇4
一、安全教育项目：
1．课间活动安全；
2．防火防电安全；
3．溺水安全；
4．过斑马线安全；
5．食物卫生安全；
6．上下楼梯安全；
7．一个人在家时的安全；
8．外出活动时的安全；
9．体育课上的安全；
10．乘车时的安全。
二、安全教育的意义：
安全教育工作是学校工作的重之重，是每一个教育工作者所重视的的问题，也是广大班主任老师所棘手的问题。我班有43个学生，他们是从城市的四面八方聚集到本校来上课，有的学生离学校很远；他们要经过很多很长的街道。要过很多次斑马线。再加上他们还小，才进入小学一年级；安全意识．自我保护意识差，识别是非的能力不足，因此安全教育显得尤为重要。在这次班级安全教育专题活动中，我深入浅出地对学生进行过安全意识教育。
三．活动目标：
通过本次活动，让学生了解交通活动．意外事件中必备的安全知识，懂得安全的重要性，并把自己学到的安全知识传达给周围的人们，做安全教育的小小宣传员。
四．活动过程：
1．队会开始。
2．主持人(导入)：（播放《天堂里有没有车来车往》这首歌，生认真听，营造氛围。歌曲完毕，出示本次队会主题。）
3．主持人：安全就在我们身边。
4．主持人：我们每天上学．放学，都是路上最拥挤的时候，一不小心，就可能发生意外。因此，我们必须注意交通安全。现在，我们一起来了解一下交通方面的常识。
a．(学生跑上台把事先准备好的交通标识的图片贴在黑板上)一位同学扮演的小交警出场，表演交警手语，再对图片进行解说。
b．交通知识竞赛。分两组队员来判断哪些行为是注意了交通安全的，而哪些是非常危险的? (答对题多者为胜)。
5．主持人：我们在学校里或外出活动时，也要注意安全。否则，后果就不堪设想。
讨论：这些行为对吗？
a．在人多的地方或马路上踢球；
b．在楼道上追逐狂打；
c．集体上下楼时，不讲秩序，拥挤；
d．用小石头互相投射，手持棍棒互相打逗，用铅笔刀等锐器挥动打
闹；
e．在河边玩耍：
f．看热闹，为追求看得清楚的惊险奇特而登高爬壁；
g．看到路上有断了的电线，捡起来玩；
主持人：同学们，我们可千万不能像以上同学那样糊里糊涂呀!不过，如果万一发生了安全事故的时候，我们又应该怎么做呢?
(安全小卫士出场)安全小卫士：我来考考大家，你们知道哪些特殊的电话号码?它们有什么样的好处呢?
(110．119．120．114……)
6．主持人：我们不仅要注意交通安全．活动安全，还必须对我们身边的人．事保持一定的.警惕。让学生明白，坏人没有一定的模样。坏人可能长得很漂亮甚至很慈祥，可能是男的，也可能是女的；坏人可能是陌生人，也可能是认识的朋友。说说遇到这种情况怎么办：讨论并想出办法。
a．有人敲门，称其妈妈受了伤，让他来接他去医院。
b．外出活动时，天黑路又偏僻，小明不知如何才好；
c．外出活动中，同队伍走散了，迷了路。
d．遇到雷雨天气，躲在大树下。
7．小主持人拿出早已准备好的一份“珍爱生命〓健康成长”的倡议书。
宣读倡议书。
8．活动结束仪式。
五．活动小结
同学们，老师和你们一起学习了关于交通安全．溺水安全．饮食安全的知识，你们对这些安全问题有了初步的了解。老师希望你们不论是在学校还是在家中一定要注意安全，老师同时还希望你们幸福快乐！
一年活动方案篇5
一、活动背景：
__品牌致力于对钻石文化的建立和传播，代表爱，引领潮流，已处于中国钻石行业的领航地位。爱是人类最珍贵的情感，__是珍贵情感的代言，它是有关于“真爱”的信仰。它不仅仅钻石，更是同生命一样长久的承诺。就如同它的品牌主张一样——“用珍稀的，为珍惜的”。
二、年会主题：
追求完美，创造卓越（__公司年度年终总结会以及公司新年的'发展方向）
三、活动目的：
1、增强区域员工的内部凝聚力，提升__的竞争力；
2、对20__年区域营销工作进行总结，对区域市场业绩进行分析。制订新年度区域营销工作总体规划，明确新年度工作方向和目标。
3、表彰业绩优秀的公司内部优秀员工，通过激励作用，将全体员工的主观能动性充分调动起来，投入到未来的工作之中。
四、参加人员：
客户群，领导；
邀请业界领导；
公司工作人员；
五、公司年会之年会时间：
20__年1月10日下午14点30分至22点00分
会议时间：14：30——18：00
晚宴时间：18：30——22：00
六、年会地点：
__酒店宴会厅
七、主办单位：__公司
八、年终大会议程安排
1、13：50全体参会员工提前到达指定会堂，按指定排座就位，等待员工大会开始
14：00—15：30大会进行第一项，各部门及各项目负责人上台分别做年终述职报告。
15：30—15：45大会进行第二项，由行政人事部负责人上台宣读公司各部门及项目，主要负责人人事任命决定书。
15：45—16：00大会进行第三项，副总经理宣读20__年度优秀员工获得者名单；优秀员工上台领奖，总经理为优秀员工颁发荣誉证书及奖金；优秀员工与总经理合影留念；优秀员工代表发表获奖感言。
16：00—17：30大会进行第四项，总经理做总结性发言。
17：30大会结束，员工散会休息，酒店布置晚宴会场
2、晚宴安排
18：00晚宴正式开始，晚宴主持人引导大家共同举杯，祝福大家新年快乐，祝愿公司的明天更加美好。
18：00—19：00用餐时段：公司领导及员工到各桌敬酒，同事间交流沟通，拉近彼此距离。
19：00—21：00娱乐时段：
九、活动内容：
1、文艺节目（6—8个节目）
要求：年会节目要求：
1、歌曲类：
（1）喜庆、祥和、热烈的歌曲；
（2）青春、阳光、健康、向上；
（3）与以上主题相关的原创歌曲。
2、舞蹈类：
（1）积极向上、寓意深刻的艺术性舞蹈；
（2）具有高科技时代气息的创意性舞蹈。
（3）喜闻乐见的街舞。
3、游戏：
游戏1：坐气球比赛，用具：3把椅子、各装20支气球的3个箱子；
游戏规则：2人一组，共3组，一个人递球，一个人坐球，限定时间为3分钟，3分钟后，箱子内省的球最少的胜出；
游戏2：抢凳子；用具：5把椅子，围成一圈；
游戏规则：将椅子围成一圈，响音乐，6个人转圈围着椅子走，音乐停，6个人抢坐，没有抢着的输；
文艺节目（2—3个节目）
游戏3：筷子运钥匙链；用具：12支筷子、2个钥匙链；
游戏规则：6个人一组，分为两组，每个人嘴里叼一只筷子，将钥匙链挂在第一个人的筷子上，第一个人将钥匙链传给第二个人，必须用筷子传，不能用手，哪个组最先将筷子传到最后一个人的筷子上，为赢。
游戏4：呼啦圈传区别针；用具：呼啦圈3个、曲别针18个；
游戏规则：3个人，每人一个呼啦圈，手里6个曲别针，每个人在转呼啦圈的同时，要将手里的6个曲别针连在一起，谁先将6个曲别针连在一起，谁就胜出；
游戏5：踩气球；用具：100个气球
游戏规则：分为两组，一组5个人，每个人球上绑10个气球，主持人限定时间3分钟，互相踩对方队员腿上的气球，3分钟后，看哪个组队员总署气球省的多，就胜出。
幸运抽奖活动：用具：抽奖箱、卡片49张、乒乓球49个
每个人手里有一张带数字的`卡片，将乒乓球上写上相应的数字，放进抽奖箱，指派专人分别来抽一至四等奖。
最后主持人邀请全体职工上台合影留念。
十、年会准备及相关注意事项
（一）年会的通知与宣传：公司办公室于今天向机关各部门及各项目部发出书面的《关于20__年度年终总结会的通知》，对本次年会活动进行公示和宣传，达到全员知悉。
（二）条幅的制作：红底黄字字幅，具体文字内容：“__公司__年度年终总结会”（条幅规格：）
（三）物品的采购：抽奖礼品、生肖礼品、游戏奖品、大会席位人（会议用）、笔、纸、员工席位卡（晚宴用）、会场布置所需气球、拉花、花篮；游戏所用乒乓球拍、乒乓球；抽奖箱；会议所需矿泉水、晚宴所需酒水、各类干果小食品。
（四）现场拍照：提前安排好相关人员携带数码相机，做好大会及晚宴活动现场的拍照工作。
一年活动方案篇6
为了保证我校20xx年的中考备考工作有序进行，提高学生中考成绩，实现中考目标，结合我校实际，特拟订我校20xx年中考备考工作方案。
一、指导思想
贯彻素质教育精神，结合我校实际，继续以新课程标准为指导，以校本教研为动力，推进新课程改革、加强中考备考、强化教学常规管理、不断探索提高课堂教学效率的有效途径和方法，积极调动一切有利因素，着眼于学生的全面发展，抓好我校20xx年中考工作，确保实现我校提出的中考全县综合排名“保二争一”的奋斗目标，使我校20xx年中考成绩在20xx年的基础上更上一层楼。
二、目标
20xx中考在20xx年全县综合第二的基础上再进一名次，力争进一步缩小和一类学校第一的差距。在全县前十学生方面，20xx年中考我校有三名学生进入，在20xx年我们力争有3-5名进入，普通高中录取率达到66%以上。
三、学生情况分析
1、20xx年我校参加中考的学生人数为435人。
2、20xx年我校中考综合成绩位于全县一类学校第二名。各科均分语文68.25分，第3名；数学65.89分，第3名；英语63.12分，第2名；物理41.73分，第4名；化学38.85分，第3名；政治41.36分，第3名；生物17.93分，第3名；体育38.69分，全县第一。20xx年的中考成绩给我们带来了压力，同时也带来了动力，使得我校提高教学质量的任务更紧迫。
3、参加20xx年中考的8个班级，依据上学期统测成绩来看，既有优势，又有劣势。明显优势为物理、化学，差距3分之内有英语、语文、生物、政治，数学均分差6.79分。需要我们正视差距，不骄不躁，以最好的精神状态迎接20xx年6月的中考。
四、备考工作措施
1、成立中考备考工作领导小组，加强对中考工作的领导。
组长：
成员：
全体组员牢固树立“全校一盘棋”的思想。
中考备考领导小组负责指导我校的中考学习、复习备考工作，协调学习、复习进度，收集、传达中考信息，指导和协调使用中考复习资料，统一组织阶段测试及有关工作。
2、学校的主要措施
①、校长承包九年级的管理工作，加大宣传力度，形成共识。
②、科学发展、学生的培养做到既要统筹兼顾，也要重点突出。
③、实事求是，依据各阶段的复习任务和复习目标确定不同的方法。
④、围绕班主任和学科教研组两个核心，形成合力。
⑤、学校资源等向九年级倾斜，满足九年级教师在资料等方面的需求。
⑥、每学期召开毕业年级的学生动员会、九年级任课教师动员会、班主任会议、家长会议、学生考前心理辅导会等，使学校、教师、学生、家长目标一致，劲往一处使，完成目标任务。
⑦、学校邀请县教育局教研室的教研员，指导我校的毕业年级的授课和复习工作，及时了解中考信息，把握复习方向。
⑧、语文、数学、政治三课是我校优势学科，历史、英语是努力的科目，物理、化学是特别需要加强的科目。
⑨、加强和湟中一中等学校的联系，在九年级教学资源、中考信息的收集等方面多做文章。
⑩、进一步完善中考奖励办法。
3、班主任的主要措施
①、班主任要做好学生的思想工作，确保教学秩序正常进行。
②、各班要营造良好的中考备考氛围，有效地激励学生奋发图强，积极备考。
③、不定期召开科任教师会议，向任课教师了解班级学生上课的表现等，及时指导学生的学习方法、端正学习态度、调整心理等。
④、指导学生科学合理安排和利用时间，制定好备考计划，引导学生学会自我拓宽知识面，引导学生学会阶段性自我总结。不定期召开优、中、学困生学生会议，了解学生对任课教师上课的要求，对学校管理的要求，并及时做出调整。
⑤、各班落实好班内的培养对象，班主任组织本班任课老师对其进行分析，注重学科的均衡发展，扬长(优势科目)不避短，对弱势科目进行必要的学法指导。
⑥、抓学生管理，做好以下工作：
①抓优秀生，“响鼓重锤”。造培育优秀生的声势，适当运用心理暗示，让优秀生定位，并做到广种博收。
②抓边缘生，“推拉并举”。相信每个学生都是千里马，创造条件，实施分层管理。
③抓学困生，“百炼成钢”。认真分析原因，做细致工作，教给学习方法，尽量联系生活实际，使他们认识学习的价值。
④抓心理辅导，“轻装上阵”。
⑤重视非智力因素对考生的影响，提高学生抗干扰能力。
4、教研组的主要措施
①、教研组带领教师依靠集体力量认真研究课程标准、教材和中考说明。
②、经常与教研室、其他学校保持联系，增强教师之间、学校之间的经验交流、信息交流，保证信息畅通，共同搞好中考备考工作。
③、抓好同科老师集体备考工作，充分发挥集体的力量。
④、抓好分层教学。针对班级学生具体情况，制订相应的教学目标，采用灵活的教学方法、管理方法。
⑤、加强学法指导，解题技巧的训练、知识归纳能力的训练。
⑥、各教师最好设立“问题记录簿”等类似档案，收集复习过程中出现的问题，同科老师共同讨论探索。
5、任课教师的主要措施
①、及时做好九年级授课及复习计划，做到早安排，有的放矢。
②、和其他教师多沟通，探讨教育学生思想的方法，改进课堂教学的方法，探讨复习的有效措施。
③、收集中考资源、中考信息等，努力提高所教学科的成绩。
④、做好每一次考试的命题、评卷、质量分析工作，特别是及时总结得失，不断改进课堂教学的方法。
⑤、培优补差是关键，既要有计划，又要及时总结，不断改进方法措施，抓好这个“点”。
五、20xx年中考备考主要工作任务及日程安排
时间
主要工作
完成情况
备注
20xx年2月
1、开展20xx年六中中考表彰会。
2、开展20xx九年级期末成绩分析与试卷评价会。
3、制定20xx年学校中考备考方案。
4、完善《中宁六中教师中考奖励办法》。
5、制定20xx年中考工作行事历。
20xx年3月
1、组织九年级教师召开20xx中考责任书签订会。
2、制定20xx年各学科中考备考方案、培优补差方案、学科教学进度等。
3、参加六中班主任中考会议。
4、除化学学科，其他学科按计划进行系统复习迎考工作。
20xx年4月
1、组织九年级教师进行片区教学观摩、复习教学经验交流、学法指导研讨、培优补差专题研讨、心理辅导讲座、命题技能培训、中考信息交流等备考教研活动；
2、化学学科结束九年级下册教材的教学任务，开始复习。
3、利用体育课、两操、课余及实验课时间针对体育考试科目和理化操作内容进行强化训练，做好体育考试及实验测查备考工作。
20xx年5月
1、专题复习时间。本阶段以分类复习为主，通过精选专题、精讲多练，在学生全面把握基础知识基础上，突出抓好考点、重点、难点、热点。在专题复习中不仅要穿插中考热点的讲解、练习，还要组织限时、书写、技巧等答题规范性专项训练；
2、各学科三轮复习有序开展；第二次阶段性模拟测试。
3、邀请教研室领导进行中考备考工作指导，中考素质测试
20xx年6月
1、组织九年级学生的专题讲座，对学生进行答题规范性、应试心理调节、考前准备等方面的指导；
2、于6月上旬完成第二阶段专题复习教学，进入第三轮综合复习阶段。复习时间为6月中旬-中考前，以综合练习为主，通过组织学生做中考模拟和近几年中考题，使学生熟悉中考题型，掌握解题方法。
3、6月中下旬，回归教材，第三阶段性中考模拟。
20xx年7月
1、职高招生安排；
2、组织九年级教师进行复习教学经验总结，七年级新生招生宣传；
3、统计分析成绩，做好中考总结及表彰会。
4、收缴九年级备考相关资料。
一年活动方案篇7
为了迎接汕尾市20xx年的中考，确保我们学校中考在全县的领先优势，保证中考各项工作有目标、有计划、有步骤、有方法的推进，特拟定此中考备考方案。
一、备考指导思想
我们的中考备考工作要在高效课堂自主学习的总体理念指引下，本着“求真务实，以生为本”的原则，要从“早”、“紧”、“严”、“细”、“实”、“好”六字上下功夫，贯彻落实“三要”精神，即一要齐抓共管，营造良好的学习氛围，充分调动学生的积极性，挖掘学生潜能；二要统筹兼顾，既要夯实学生基础，又要搜集中考信息，研究命题趋势，重视尖子生提高同时更要注重后进生的转化；三要两手抓两手都要硬，学生学习与思想教育两手抓，严格要求与人文关怀两手都要硬。调动一切有利的积极因素，着眼于学生的主体发展，做好20xx年的中招备考工作，努力实现我校20xx年全面第一的中考目标。
二、中考目标
在县教育局20xx年期末考试成绩统计中，我们有五科全县第一，分别是语文、英语、政治、物理、地理；数学第二名，距第一名差2分；历史第3名，距离第一名差3分；化学第2名，距第一名差11分；生物第3名，距离第一名差1分。
总分进入全县前10名的我们学校没有，前100名的有7个，前300名的有17个，上去年彭中分数线的有77个。
1、综合评价第一。
2、各科实考成绩第一。
3、各阶层学生奋斗目标任务分配：县前10名1个，分在九（2）班；县前100名10个，其中每个班分别分配名额为九（1）2个，九（2）3个，九（3）4个，九（4）1个；前县300名20个，九（1）4个，九（2）7个，九（3）7个，九（4）2个；上彭中线97个，九（1）25个，九（2）23个，九（3）26个，九（4）23个。届时我们将依据此目标进行班主任的奖金分配。
三、中考备考领导小组
1、组长：
2、副组长：
3、组员：九年级全体教师
四、具体措施
（一）、全面分析学生基本情况，分类型制定学生复习计划。
教师要根据上学期期末考试成绩和平时的检测情况，把我们的学生分出四类基本学生：尖子生（640分以上）、学困生（每科的后5名）、目标生（450分以上）、临界生（430—449分）。班主任和科任老师要在本周内制订出四类的学生的名单和培辅计划并交到教务处，教务处将根据此计划来跟踪老师们的辅导情况。九年级全体科任教师要清楚各班确定的培优对象，对本学科比较薄弱的培优生要利用课余时间（每天晚下午放学的半个小时或晚自习）加强辅导，使之平衡发展。同时顾及全面，努力提高中等生，转化学困生，做到以点带面，争取全面提高。
1、注重培养尖子生和目标生（上彭中分数线学生）
（1）培优工作以班级为单位，各班锁定最具潜力的10名左右的学生，分科进行培优。
（2）制定尖子生的培养措施，对尖子生的培养要做到对象落实、教师落实、时间落实、措施落实。让优等生吃得饱，中等生吃得好，后进生吃得了，引导他们不断超越自我。
（3）根据学科实际，加强薄弱项目的教学，争取全面提高复习效果。
2、动态帮扶“临界生”
（1）对“临界生”，教师要付出更多的爱心。从身体、生活、学习、思想各方面多予关心。对他们有“压”，更要有爱、有导，要善于发现他们的亮点，让他们感受到老师对他们充满关怀和支持，增强他们克服困难的信心，使他们看到希望。
（2）在教学中，要注意调动这部分学生学习的积极性和主动性，通过抓课堂听课、作业、基础测试等环节，帮助他们克服畏难情绪，变“要我学”为“我要学”，缩小与尖子生的成绩差距。
（3）班主任要分析这些学生的学业差在哪科、差在哪里、差的原因是什么，并与科任教师共同研究措施予以补救。每次的测试、模拟考试，都应对照分析“临界生”的分布与变化，对进步快的应及时给予表扬，让他们有成功感。
3、积极转化“差生”（学困生）
我校存在着一批成绩较低的所谓“差生”，他们是提高平均分数最大的“潜力股”，只要我们工作得当，就可能取得意想不到的效果。
（1）“差生”有八个共性：
①对学习无兴趣。
②没有好的学习习惯。
③缺乏自信。
④意志力薄弱。
⑤缺少关爱或心理扭曲。
⑥生活环境不佳。
⑦学习基础差。
⑧学习方法不当。前六项为非智力因素占75%，智力因素占25%。所以“差生”之所以差，并不是不聪明，而是缺乏行之有效的管理。
（2）对“差生”的管理，重在心理调整，让他们养成习惯，提高兴趣，增强自信；要分出层次，因材施教，不能盲目拔高。
“差生”的中考复习要采用抓大放小的策略。中考试题的难度比大约为3：5：2。对于“差生”要学会舍得抛开难题，力求基本题少丢分，中档题多拿分。
（3）“差生”中考复习要坚持“小步子，密台阶，勤反馈，多鼓励”的原则。
（4）“差生”的心理辅导，重在激发内在的学习动力，要让他们找到学习的快乐，找到适合他们的目标，要努力让他们对学习痴迷，并对此乐此不疲。
4、利用表格进行学生成绩进行量化分析，每月考试之后分析其走势。
（二）、认真研读近年课程标准、考纲、中考试题，把握中考动向。
1、研究方向和热点
在复习阶段，应加强对中考命题研究和考纲的研讨，研究近年来中考的命题走向、题型和考试要求的变化，减少初三复习的盲目性。要充分重视考纲和中考新动向，明确考什么，怎么考。同时积极参加市、县考前复习研究活动，关注命题热点。备课组应注意中考典型试题的收集，组织全体毕业班教师细心研究近三年的中考试题及全省各地中考模拟题，保证吃透“中考说明”，揣摩中考最新动态，适时调整教学内容、教学手段、教学进度、教学重难点，做到紧跟中考步伐。
2、多渠道获取复习资源
要重视中考信息的收集、整理、分析和研究，加强各类资源筛选与利用，提高训练效益。要经常与教研室及其他学校保持联系，保证信息畅通。加强学科数字化课程资源的收集与整理，充分发挥网上教研优势，促进学科间课程资源的共享。备课组要督促教师认真备好课，无论是电子教案还是纸质教案，都应做到切合实情、精心设计。反对为应付检查而写教案。
3、全校一盘棋
充分发挥集体的力量，抓好同科老师集体备考工作。学科备课组可吸收非毕业年级教师参加。
（三）、课堂教学高效化
对于初三的学生来说，时间非常之珍贵，我们老师一定要本着对学生负责的原则，坚持高效复习。
1、利用我们的`高效课堂，优化复习策略。
初三的教学仍然要坚持高效课堂的基本理念不动摇，突出学生的主体地位，坚持“教师为主导、学生为主体、训练为主线”的课堂主体教学模式。不能够上“一节课学生做，一节课老师讲”的传统低效复习课，要在精心编制导学案的基础上，依然按照预习（练）、展示、反馈的基本课型来上，课堂上坚持“独学、对学、群学”的基本学习方式。
2、明确科学复习的指导思想和策略。复习课要坚持“以练为主线，反馈矫正为手段，能力培养为目标”的指导思想。我们倡导的复习策略是“低起点、小坡度、大容量、快反馈、强矫正”。
3、扎实落实解题的规范训练。要向学生提出苛刻的答题要求：一是规范：即书写步骤、格式规范，书写工整。二要准确：中考不是得分比赛，而是失分比赛，看谁的失分少。题不光要答对，还要答准，答规范，尽量接近答案。理科计算结果要准确，文科用词、表述要准确。三要高效：在激烈竞争下，能否成功关键是效率。考生要将平时的刻苦训练演化成考场上高度兴奋的状态、细致慎密的审题、快速高质的答题，最终取得理想的高分。四是限时：一定要在规定时间内完成规定内容，即使完不成，也要戛然而止给学生以强烈的刺激。
4、精心组织试卷的评析纠错。试题评讲，要避免就知识讲知识、不联系、不拓展、不变式、不注重方法指导的现象。试卷评讲要详略得当、轻重适宜：少数人错的，点到为止；多数人错的，仔细剖析；典型错误，重点分析；重点题目，变式训练。
5、要充分利用纠错本，适当安排错题重做。引导学生每练必反思，思后必做矫正整理。
6、精心编制习题。要重视习题选编，宁愿教师多费事，少让学生做废题。复习中的训练试题，要具有典型性、通用性，能举一反三，避免重复训练；杜绝用陈题、熟题重复训练学生的现象。备课组应独立编制单元反馈练习，在试卷编制上突出层次性，不直接或尽量少用现成试卷，保证评价试卷贴近学生，贴近学情。
7、优化作业布置。教师应针对学生实际分层次布置作业，并做好对学生的跟踪与分析。作业环节要做到“四精五必”，“四精”即对练习精选、精编、精批、精讲；“五必”即对作业有发必收，有收必改，有错必纠、有练必评，有布置教师必做。具体要求：批改及时，指导到位，辅导得力。教师要做好优秀学生的动态跟踪与分析，认真分析不同分数段学生的学科发展是否均衡，特别关注临界学生（52～65分）和中等学生（70~75分）。对偏科而总分中等生要提供针对性帮助，加强分类指导，在思想上、学习上、生活上全面关心有困难的学生，为他们提供各方面的服务和帮助。
（四）、正确认识不同科目之间的差异，统筹兼顾、区别对待。
要根据出题的“死”“活”、记忆量的大小、对试题限定性的大小和知识占总体容量的大小，判定各科在考前复习的战略地位，并加以区别对待。可参照以下方法制定复习战略：
1、从考查思维能力在学科中的比例上看，即试卷出题相对“活”不“活”、能力要求高不高的角度看，从“活”到“死”，可分为四个层次：一是数学、物理，这两个科目出题是最“活”的，其次是化学，再次是语文和外语，最后是文综，这两个科目的出题是最“死”的。出题越“活”的，对思维能力的要求就越高，所以我们平时就要加大课时、强化训练，前期多占些时间，而在考前则再抓也无大用，要让路给出题“死”的、记忆量大的，特别是文综。
2、从学科知识记忆量大小和教材对试题的限定性程度的角度看，按从大到小的顺序，可排出以下顺序：外语、政治、历史、地理、生物、语文、化学、物理和数学。越是靠记忆的学科，考前越狠抓就越管用、越出成绩。除外语外，记忆量最大的是文综，因此我们考前必须狠抓文综，多给课时，而文综在前期就要给依赖思维能力强的学科让路，少排一些课时。（外语的情况比较特别，由于记忆量大，平时应化整为零，最好安排在早晨起床之后和晚上睡觉之前各半小时，这两段时间记忆效果较好。）
3、从学科知识总量的角度来看，按从小到大的排序是：化学的总量最小，其次是物理，再次是文综，第四是外语，而语文、数学的容量最大。在临考之前，越是总量小的越要重视，因为容量小的学科易于从整体上掌握，单位时间复习效果最大，对总分的贡献也最大，所以在考前应当给充足的课时。如果在容量小的学科上丢分，是最不上算、最冤枉的。
一年活动方案篇8
为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优良成绩，在练习中公道有效地利用时间，科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监视指导，需要班主任老师及全体学生的积极配合，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完本钱次任务。望大家在本次活动中积极努力，认真负责，使得本次迎中考体育练习活动顺利进行，使学生考试中取得优良成绩。
一、活动原则：
1、安全第一原则。
2、科学公道，短时高效
3、目标明确，针对性强。
4、简单实用，通俗易懂。
二、活动内容：
针对本届九年级全体学生14年12月进行的摹拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育练习经验，本次练习分三阶段总计约55天，每阶段练习时间为：早7：10分---7：40分，体育课，下午大课间。
三阶段分别为：第一阶段---恢复储备阶段（3月2日---3月20日十五天），第二阶段---巩固进步阶段3月23日---4月24日二十四天），第三阶段---调剂应考阶段4月27日---5月初考试日约十四天）。
三、活动前期预备工作及职员分工：
1、参与职员：牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。
2、刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达练习时间、计划、通知，监视班主任练习时间到位情况，各小组体育教师到位情况，练习活动安全保障，各个阶段活动总结。
3、王：做好保障工作，调和梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体工作职员调和，保障本次活动顺利进行，及时提出指导性意见。
4、牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏分配其他人具体工作，监视指导各部份工作职员工作，活动中碰到题目及时召集部份职员调剂计划。
5、周：活动预案制定，练习计划制定，第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段11---14班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导。
6、高：练习计划制定，各个阶段4---6班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导。
7、刘：练习计划制定，体育组职员调和，参与集体长跑技术指导。
8、王：练习计划制定，各个阶段1---3班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导。
9、尹：练习计划制定，各个阶段7---10班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导，主要负责集体长跑班级选定，练习，赛前指导。
10、班主任：负责组织学生，安排学生各项练习，安排伤病、特殊情况学生，检查催促学生完成家庭练习项目，紧急情况处理。
四、器材使用
第二阶段开始女生使用仰卧起坐垫子，男、女生使用立定跳远垫子，天天早7:10分、中12:30分、下午大课间三次，每次一个班轮番使用，有各班负责体育教师同一调动，看管仪器。
五、摹拟考试
时间4月中旬第二阶段结束，由刘负责调配职员，周负责数据统计。
六、其它
1、班主任到岗到位监视练习情况，由刘负责。
2、体育教师到岗及责任分工由牟平、刘负责。
3、从3月2日开始女家庭作业：女生晚间一分钟仰卧起坐2组，间隔一小时，男生俯卧撑15个4组间隔半小时。
4、每阶段进行中期开碰头会刘负责组织，商讨练习计划执行情况，下一步计划进行重点难点。
七、活动安全
1、刘鹏负责整个活动的安全教育。包括：锻炼前进校及预备活动安全，锻炼中跑步留意碰撞、实心球练习的安全等，练习结束进教室。落实到位。
2、班主任在活动中始终以安全为条件，经常性教育学生留意运动区安全，活动要有组织性、纪律性，一切活动听指挥。
各班级负责体育教师引导学生在安全的条件下进行锻炼。
第一阶段练习计划
一、凌晨7:10分---7:40分
针对九年级学生立定跳远成绩较差，男生实心球较差本阶段晨练以气力性练习为主。各班级到校后尽快组织抓紧时间进行练习。各班级依照指定位置，由班主任及指导教师公道安排。具体位置参照图示（另发）。
1、慢跑两圈，各关节活动，柔韧性抻拉练习，具体内容参照体育课，由负责教师安排指导。（7分钟）
2、男生：俯卧撑10个+深蹲跳10个为一组，共四组，每组间隔休息两分钟。（12分钟）
女生：立卧撑10个+深蹲跳10个为一组，共四组，每组间隔休息两分钟。（12分钟）
3、蛙跳或跳栏架
蛙跳15米+慢跑回起始位置为一组，共六组，每班男生两排，女生两排，第一组跳完往回慢跑第二组再跳，循环进行，不需中断。有栏架的班级参照蛙跳练习方法（10分钟）
4、放松调剂具体方法有个班级体委或指导教师指导练习。
二、下午大课间
下午大课间时间35分钟，各班级主要利用15分钟左右时间进行跑步练习，7分钟时间依照早上练习位置，根据本班学生特点，参照指导教师意见自主练习。
1、各班级集合，要求三分钟之内抓紧时间指定位置站好，各班安排好特殊情况及伤病职员不要影响跑步锻炼。3分钟
2、广播同一指挥，男生两排站在第6、7跑道，女生两排站在1、2跑道指定位置。根据广播口令，各班级跑4圈，具体要求为：前两圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的班级或个人跑得慢，女同学第3道超出，男同学第5道超出。15分钟
3、自主练习：各班级可进行实心球、立定跳远、女生仰卧起坐等练习。自主练习前休息三分钟12分钟
4、进教室5分钟。
三、体育课
1、每节课二十分钟实心球技术练习一周、立定跳远技术指导一周，以后交替进行。
2、十分钟第一阶段练习内容讲授一周，主要是动作规格，标准及要求讲授。第二周开始女同学仰卧起坐练习，男同学上肢及腰腹肌气力练习。
3、五分钟到十分钟集体长跑练习。
第二阶段练习计划
一、凌晨7:10分---7:40
进步气力练习强度，加强男生实心球练习时间，进步蛙跳动作规格及强度，女同学加仰卧起坐练习。由刘鹏及体育老师共同安排仰卧起坐测试仪器各班级使用顺序。着手预备参加集体长跑验收。
1、慢跑两圈，各关节活动，柔韧性抻拉练习，具体内容参照体育课，由负责教师安排指导。（7分钟）
2、男生：俯卧撑15个+深蹲跳15个为一组，共四组，每组间隔休息两分钟。实心球练习6分钟（15分钟）
女生：一分钟仰卧起坐一组，立卧撑15个+深蹲跳15个为一组，共3组，每组间隔休息三分钟。选实心球的进行实心球练习6分钟，立卧撑15个+深蹲跳15个为一组共三组.（12分钟）
3、蛙跳或跳栏架
蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置为一组，共六组，每班男生两排，女生两排，第一组跳完往回慢跑第二组再跳，每班第一排至最后一排循环进行，不需中断每人跳六次。有栏架的班级参照蛙跳练习方法（可以蛙跳三组+栏架三组）自行调理。（8分钟）
4、放松调剂具体方法有个班级体委或指导教师指导练习，进教室。
二、下午大课间
下午大课间时间35分钟，各班级主要利用14分钟左右时间进行跑步练习，14分钟时间依照早上练习位置，根据本班学生特点，参照指导教师意见自主练习，自主练习一定要根据自己实际情况有选择的进行练习，具体内容参照下面自主练习部份由班主任及负责体育老师安排。有参加集体长跑验收任务的班级由尹总是同一指挥，安排位置组织练习。
1、各班级集合，要求三分钟之内抓紧时间指定位置站好，各班安排好特殊情况及伤病职员不要影响跑步锻炼。3分钟
2、广播同一指挥，男生两排站在第6、7跑道，女生两排站在1、2跑道指定位置。根据广播口令，各班级跑5圈，具体要求为：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的班级或个人跑得慢，女同学第3道超出，男同学第5道超出。参加集体长跑的班级在这个时间段进行自主练习（内容参照自主练习）14分钟
3、自主练习：女同学一分钟仰卧起坐一组，立卧撑10个一组共三组。男同学俯卧撑10个一组共3组，实心球练习与立定跳远及辅助练习自由选择，有参加集体长跑验收任务的班级由尹总是同一指挥，安排位置组织练习。自主练习前休息三分钟。14分钟
4、进教室4分钟
三、体育课
教学目标：巩固进步实心球及立定跳远技术，纠正指导实心球易出错误，立定跳远落地技术及规则。加强女同学仰卧起坐技术，安排个班级女同学进行仰卧起坐仪器使用，进行1000米、800米测验反馈数据，巩固进步学生耐久跑的基本技术，特别留意跑的节奏及呼吸频率。此阶段各班级授课教师根据本班情况公道安排练习内容。
第三阶段练习计划
一、凌晨：全体工作职员根据摹拟考试结果与集体长跑结果，制定针对性更强的专项进步练习。
二、体育课：加强立定跳远及仰卧起坐规范动作练习，进步动作的规范性，抓细节，下降考试进程的失败率。留意学生实心球投掷的有效力，例如：脱手、踩线、站不稳等细节，尽快纠正其错误技术动作。教师授课时重视学生考前心理调剂，生理调剂，使得学生乐观、积极、英勇的面对中考体育考试。
三、下午大课间：跑步留意技术和战术培养，每组选出组长，争取每组都有最合适自己的节奏。
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